“Atención plena, conciencia plena en el momento presente”, estas son algunas de las acepciones de un término y disciplina que vamos a conocer de primera mano.

Bajo la dirección de Eduardo Hernández, Coach-PCC y facilitador, descubriremos las primeras herramientas para usar esta manera de pensamiento en nuestro día a día.

El objetivo del MINDFULNESS es permitirnos ver la realidad como es, desenmascarando las causas profundas de nuestro sufrimiento y despejando nuestra confusión mental. Consiste básicamente en regresar una y otra vez, a la experiencia más inmediata de la realidad del momento presente, de manera amable y sin juicio.

Utilidades para gestionar nuestro estrés, nuestros miedos, y nuestras propias presiones.