En la gestión de tareas, <<No sabemos poner límites, no sabemos decir que no, jugamos a un juego al que siempre perdemos…>> ¿Hasta cuándo?…
G·T·B·M más allá de las herramientas.
(La gestión del Tiempo en Base al Mindfulness)
La “GESTIÓN DEL TIEMPO”, es una expresión un tanto equívoca, en cuanto a que se refiere a algo que no es gestionable en sí mismo. La GT la convertimos en un saco sin fondo donde introducimos las emociones no colocadas (angustia, ira) con el apoyo de nuestro propio lenguaje que juega a generar una realidad donde a veces no la hay (generalizamos, distorsionamos).
PERDEMOS FOCO cuando al final del día prestamos más atención a lo que NO hemos hecho que a lo que SI hemos hecho y esto nos cuesta Salud y Dinero.
Este es un problema relativamente moderno propio de la era digital, no en vano hace no más de una treintena de años el trabajo era mayoritariamente de naturaleza manual y estaba generalmente muy acotado por lo que era posible centrarse totalmente en la tarea presente.
¿QUÉ NOS ESTÁ PASANDO?
Ahora queremos hacer las mismas cosas que hacíamos antes y a la vez … responder mails, escribir mensajes, atender llamadas, multiplicar mis reuniones de forma estéril, más tareas, más prisa, mejor hechas con menos recursos, con fechas límite para todo (aunque no sean urgentes), gestionando al unísono clientes, padres, hijos, jefes, empleados,…la cantidad de problemas a resolver aumenta de modo exponencial.
¿QUÉ NOS FALTA..SOBRA?
- Nada
- ¿Entonces…?
- Jugamos a un juego peligroso en el que siempre perdemos:
¡SER DIGITALES!.
El Mindfulness nacido inicialmente para resolver problemas relacionados con el “estrés”, genera unos resultados en las organizaciones verdaderamente incuestionables que apuntan a su bienestar, a sus Objetivos y a su Cuenta de Resultados.
La Gestión del tiempo es uno de los disparadores del Distrés y este es un avisador tardío de la errónea gestión del tiempo. El Mindfulness nos ayuda a tomar consciencia de cuando estamos trabajando en piloto automático y cuando no, evitando entrar en bucle.
El Programa GTBM , (Gestión del Tiempo basado en Mindfulness) propuesto por A·lo·practico.es, nos entrena a trabajar nuestra ATENCIÓN, para fijarla intencionadamente en lo que de verdad deseamos que ocurra, pone foco en la ENERGÍA que precisa cada tarea, distinguiendo entre calidad y cantidad lo cual mejora ostensiblemente el rendimiento y evitando gran parte de la procrastinación y rentabilizando el tiempo ocupado, cuida el LENGUAJE habitual para no caer inconscientemente bajo el yugo del estrés disfuncional y finalmente nos invita a establecer LÍMITES en las tareas y PRIORIZARLAS para conseguir un ALTO DESEMPEÑO.
El Programa GTBM , además de actuar sobre el concepto de “efectuar y entregar nuestros trabajos a tiempo”, incentiva también que “nuestras reuniones se inicien y terminen a tiempo”, que “las decisiones se adopten a tiempo”, que “celebremos los éxitos a tiempo” y además que “conversemos a tiempo”.
¡No falta tiempo,
Tenemos todo el tiempo que hay!.
Eduardo Hernández
A·lo·practico.es
eduardohernandez@alopractico.es
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